Bij Renzo Gracie Holland heb je de mogelijkheid om Braziliaans Jiu-Jitsu, Submission Grappling, MMA, kracht & conditie en cardio kickbox lessen te volgen. Voor al onze lessen geldt dat effectief trainen en hard werken in een goede, veilige en gezellige omgeving voorop staat.
Kies in het menu een activiteit voor meer informatie.
Mixed Martial Arts (MMA) is de naam voor de vechtsport waarbij allerlei stijlen gecombineerd worden tot één geheel. Van elke stijl wordt alleen gebruik wat daadwerkelijk werkt in het totale plaatje. Hier mag dus in tegenstelling tot submission grappling ook bij gestoten en getrapt worden. Dit is een zeer zware en uitdagende sport.
Bij Renzo Gracie Holland trainen wedstrijdvechters en liefhebbers samen trainen in een omgeving waarbij plezier, respect, veiligheid en hard trainen samen gaan.
De dominante vechtsporten waarop MMA gebaseerd is zijn:
-braziliaans jiu-jitsu
-worstelen
-(judo)
-muay thai / kickboxen
-boxen
Technieken worden vaak niet één op één overgenomen, maar aangepast op de specifieke eisen van MMA. Bijvoorbeeld bij het trappen kan de lowkick uit het kickboxen gebruikt worden, maar de uitgangshouding (stance) zal anders zijn, aangezien in MMA ook rekening gehouden moet worden met het feit dat de tegenstander een takedown kan doen, en men dus stevig moet staan en snel moet kunnen reageren op zo'n poging.
Trainings vereisten
(* kan aangeschaft worden bij Renzo Gracie Holland)
Submission grappling of ook wel submission wrestling genaamd is een grappling sport zoals BJJ, Judo, worstelen, sambo etc. Submission grappling onderscheidt zich van deze sporten doordat alle technieken van de verschillende grappling sporten bij elkaar komen en er geen beperkingen zijn.
Om een voorbeeld te geven, waarbij worstelen geen verklemmingen en verstikkingen mogen worden toegepast mag dat bij submission grappling wel.
Het doel is exact hetzelfde als bij BJJ!
Braziliaans Jiu-Jitsu is een vechtkunst/vechtsport waarbij het doel is om een zodanige vaardigheid te ontwikkelen dat een tegenstander die weerstand biedt zich snel zal overgeven.
Onderzoek heeft uitgewezen dat 90 procent van alle geweldsdelicten op de grond eindigt en vanwege het feit dat het controleren over het algemeen makkelijker is op de grond dan in een staande positie, zijn veel van de technieken in Braziliaans Jiu-Jitsu gericht op het neerhalen van een tegenstander en daarbij een dominante positie op de grond zien te verkrijgen zodat een tegenstander onschadelijk gemaakt kan worden.
Studenten van deze sport ontwikkelen een brede en diepe kennis van de werking en limieten van het menselijk lichaam. Deze kennis kan aangewend worden om een tegenstander te controleren en te onderwerpen op een niveau dat de student nodig acht. De weg naar het vergaren van deze kennis is veeleisend voor lichaam en geest. Studenten profiteren van een toegenomen fysieke conditie, een toegenomen probleem-oplossend vermogen, zelfkennis over lichaam en geest en de vele sociale voordelen van het werken in een grote groep van medestudenten die hetzelfde voorstaan en daardoor van elkaar leren en samen plezier hebben.
Het doel
Het controleren en het overmeesteren van grotere, sterkere en agressievere tegenstanders is het waar het om draait in deze sport. Dit wordt mogelijk gemaakt door het creëren van hefboom effecten, dominante positie en het vastpakken van je tegenstander.
Het beoefenen van Braziliaans Jiu-Jitsu als sport is om dagelijks op een veilige manier met andere studenten te trainen om deze sport eigen te maken en daardoor individuele doelstellingen te bereiken in een teamsportachtige omgeving.
Trainings vereisten
• BJJ Gi met band*
• T-shirt of Rashguard voor onder de gi*
(* kan aangeschaft worden bij Renzo Gracie Holland)
